아이의 밤, 매일 같은 순서로

BRIC 잠자리 루틴

작은 반복이
아이의 잠을
편안하게 만듭니다.

BRIC은 잠자리 전 한 시간을 차분하게 정리하고, 보호자가 매일 짧게 돌아볼 수 있도록 돕는 루틴 코치입니다.

오늘의 흐름

오늘의 5단계

알림 대기

    오늘의 초점

    잠들기 쉬운 환경 만들기

    잠자리 40분 전부터 조명을 낮추고 화면을 멈추면 아이가 밤이 시작됐다는 신호를 더 쉽게 알아차립니다.

    0일 연속 -/5 평균

    스크린프리 루틴 토큰

    오늘의 루틴 보드

    0/5 단계
    보호자 확인 → 실물 토큰 이동 → 완성 보드 적립

    루틴 설계

    맞춤 60분 루틴

    알림 문구

    알림은 보호자에게, 토큰은 아이에게

    하루 앵커

    밤잠은 낮부터 준비돼요

      18~30개월 2,124명 연구에서 밤잠을 가른 요인은 화면이 끝나는 시각, 낮잠 종료 시각, 규칙적인 기상과 취침이었습니다. BRIC의 하루 앵커는 이 순서를 따릅니다.

      저녁 점검

      오늘 밤은 어땠나요?

      1분 기록
      오늘 밤 난이도

      기록

      최근 7일 흐름

      다음 조정

      오늘 기록을 기다리는 중

      루틴을 한 번 저장하면 화면 사용, 취침 시간, 보호자 부담을 기준으로 내일의 가장 작은 조정안을 보여드립니다.

      루틴 보드

      최근 7일 완성 토큰

      부모 리워드

      육퇴 후, 나를 위한 한 가지

      저녁 기록

      개인화

      BRIC 설정

      잠BTI — 우리 아이 수면 유형

      아직 진단 전이에요.

      부모 리워드 메뉴 — 육퇴 후 나를 위한 것 (1~3개)